witam wzrost 190cm waga 125kg chciałem zrzucic około 20kg w ciagu 4 i poł miesiaca za tydzień zaczynam siłownie i chciał bym sie dowiedziec czy winko mi pomorze i do tego jakas diete z góry dzieki
Mam problem chcialabym schudnac z brzucha bo amm waleczki nie duze ale sa, z boczkow bo sa ogromne, ujędrnić pupe , schudnac z ud a i pozbyc sie cellulitu. A przy okazji zeby nie spadlo mi nic z piersi.. I chcialabym jak najszybciej miec piekna figure
waże 69kg i mam 20 lat i mój wzrost to 160cm jak mam schudnąć z brzuch który jest straszny mam 3 wałki tłuszczu i jest to straszne próbowałam już ćwiczeń i ograniczenia się w jedzeniu ale nie skutkowało
mam 33 lata waze 80 kg i musze schudnac ale mam torbiela na jelicie cienkim.mam kamienie na woreczku zółciowym, lekarz karza mi schudnac 20 kg jaj mam to zrobic? dotego wszystkiego uwielbia, słodycze pomózcie:((
witam ćwicze od 4 miesięcy na siławni i jestem na 14 dniu a6w. i zamiast zlecieć troche z wagi to przytyłem 2 kg. jaki spalacz wziąsć żeby coś ruszyło w duł z moją wagą. dodam jeszcze że ważę 105kg.
Hej mam 14 lat mam 170 cm wzrostu i waże z 72 kilogramy . nie wiem co mam robic próbowałam schudnąc ale po 3 dniach ciągnie mnie do słodyczy . w moim ciele czuje sie strasznie . prosz pomóżcie mi błagam . bede wam bardzo wdzięczna .
Mam prawie 14 lat i ważę 72 kg. Chciałbym schudnąć 12 kg. Lubie jeździć na rowerze. Proszę o poradę jak najszybciej mogę zrzucić te kilogramy:) Z góry dzienx!
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
cześć, Mam 13 lat, 175cm wzrostu i 87kg chciałbym: a)schudnąć b)zrobić trochę mięśni, ale nie jak większość tylko bic i brzuch, a całe ciało z góry dzięki
Siemano ..... moj kumpel nie ma neta i pisze w jego sprawie. Ma 176cm wzrostu i wazy 72kg. Chce schudnac i nie wie w jaki sposob. Prosi o jakies rady. Dzieki z gory. Narka =]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam Mam 16 lat zaczołem ćwiczyc i chcę zredukowac masę tłuszczową. Gdy ktoś byłby tak miły i pomógł mi ułorzyć plan żywnościowy Ważę:77 kg Wzrost:183 cm DZIĘKI ZA POMOC Pozdrawiam
Witam!!Mam 15 lat i ważę 64 kg i mierzę 166cm. Mam sporą oponkę i ćwiczę dużo ,ale proszę o najskuteczniejszą dietę. Robię ćwiczenia głównie na brzuch i ręce. Proszę o szybką odpowiedź i z góry dziękuję
Co mogę zrobić żeby mieć płaski brzuch? Co zrobić żeby schudnąć !?!?!?!?!?!?!!?!?!?!?!?!?!?!?!?!? Prosze o pomoc ...............................Prosze,prosze prosze prosze prosze prosze prosze prosze prosze prosze
Witam. Chciałbym schudnąć oraz trochę wyrzeźbić brzuch. Ważę 120kg. Oczywiście w domowych warunkach, mam hantelki i ławczeke. Proszę o pomoc i jakieś porady. Dzięki
musze wejsc do sukienki za 5 dni na zakonczenie roku ja mam to zrobic musze sie do niej zmiescic waze ponad 48 kg chce byc chudsza o 5-7 kg za 5 dni mam 10 lat
Waze 81kg przy wzroscie 165cm jestem gruba nie wiem jak mam to zgubic, cwiczyłam ograniczyłam jedzenie wga nie dgrneła wiec wróciłam do starych nawyków takze stoji w miejscu
Mam 18 lat,wzrost 176cm,100kg ,bardzo lubie sport,czesto gram w piłke nozna(3-4 razy w tygodni po 2 godziny) ,nie chodze na siłownie,chciałbym schudnac,co robic?
Jak najszybciej chudnąc mam 150 cm wzrostu i ważę 50 kg. Chciałabym ważyć co najmniej 5 kg mniej i pozbyć się namiaru tłuszczu z brzucha i ud. co mam zrobić?